รีวิวหนังสือ

สรุป+รีวิว Atomic Habits

[รีวิว+สรุปเน้นๆ] Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น

หนังสือที่ Atomic Habits ของคุณ James Clear ซึ่งถือว่าเป็น “หนังสือเปลี่ยนชีวิต” อาจเรียกได้ว่าเป็นภาคต่อจาก The Power of Habit ขอบคุณ Charles Duhigg แต่ความต่างคือมีการแจกแจงรายละเอียดที่เป็นระบบ ขั้นตอนมากกว่านั้นเองเหมาะกับคนที่ต้องการปรับนิสัยให้ดียิ่งขึ้น และที่สำคัญคือสามารถทำได้แบบอัตโนมัติ ถ้าเราเข้าใจนิสัยว่าเกิดขึ้นอย่างไรและวางแบบแผนระบบนั้นเอง

สรุปเน้นๆ วางแผนครึ่งชีวิต (Half Retire)

📙สรุป วางแผนครึ่งชีวิต แบบเนื้อเน้นๆ เนื้อหาเป็นการเล่าประสบการณ์ของทางผู้เขียนชาวเกาหลีที่ทำงานพนักงานบริษัทเอง เปรียบเสมือนเหมือนมี Gem Stone คอยส่องแสงนำพาให้ผู้อ่านเดินทางไปหาเป้าหมายได้ถูกต้องและรวดเร็วยิ่งขึ้น

ออกกำลังกาย

รีวิวหนังสือ Spark การ ออกกำลังกาย ส่งผลอย่างไรกับสมอง?

รู้หรือไม่ครับ การ ออกกำลังกาย ส่งผลต่อสมองอย่างไร? เราคงเคยได้ยินว่าออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง รูปร่างดีขึ้น แต่นอกจากที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังส่งผลต่อสมองอีกด้วย!?