ทำไมการ “ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ” จึงสร้าง “การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่” ได้

เคยสงสัยไหมครับว่านิสัยของเราที่ทำในแต่ละวันส่งผลกับเราในอนาคตอย่างไร?
“1 เปอร์เซ็นต์ ที่ดีขึ้นทุกๆ วัน เป็นเวลา 1 ปี 0.99^365 = 0.03
1 เปอร์เซ็นต์ ที่แย่ลงทุกๆ วัน เป็นเวลา 1 ปี 1.01^365 = 37.78”

หากเปรียบเทียบเป็นตัวเลขทางคณิตศาสตร์อาจอธิบายเรื่องนี้ได้ง่ายๆ คือถ้าสมมติว่าถ้าคุณพัฒนาตัวเองวันละ 1 เปอร์เซ็นต์ ทุกวันเป็นเวลา 1 ปี ผลที่ได้คือคุณจะก้าวหน้าขึ้นไปกว่าเดิม 37 เท่า

ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณทำพฤติกรรมที่แย่ลง 1 เปอร์เซ็นต์ทุกวัน นิสัยดีๆ ก็จะค่อยๆ หายไปจนไม่เหลืออะไรเลย การเริ่มต้นด้วยการทำสิ่งเล็กๆ ในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลง จะค่อยๆส่งผลกระทบอันใหญ่หลวงได้

สรุปคือนิสัยเกิดขึ้นจากการกระทำซ้ำๆ ซึ่งนอกจากจะสร้างความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันที่ผ่านไป ยังให้ผลลัพธ์ยิ่งใหญ่ในอนาคตอีกด้วย

แน่นอนครับ นิสัยมันเหมือนกับดาบสองคม คนเรามักมองข้ามการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่มันดูเหมือนไม่เห็นผลอะไรมากนักในช่วงเวลานั้น

ถ้าคุณสร้างนิสัยที่ดีเก็บเงินจำนวนน้อยๆ ตอนนี้คุณคงยังไม่ใช่มหาเศรษฐีอยู่ดี ถ้าคุณออกกำลังกาย 3 วันติดต่อกัน คุณก็คงยังมีหุ่นไม่ดีเช่นเดิม ในทางตรงข้ามถ้าคุณ ถ้าคุณกินอาหารทำลายสุขภาพวันนี้ เข็มน้ำหนักก็คงยังไม่ขยับมากนัก ถ้าคุณทำงานดึกดื่นไม่สนใจครอบครัว พวกเขาก็คงยังให้อภัยคุณ

แต่เมื่อเราทำนิสัยดีขึ้นหรือแย่ลงเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ซ้ำไปเรื่อยๆ วันแล้ว วันเล่า การตัดสินใจเช่นนี้ไปเรื่อยๆ มันจะเกิดผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่มหาศาล แต่เพียงแค่ทางไหนเท่านั้น

นั้นคือว่า ถึงว่าในตอนนี้คุณจะประสบความสำเร็จหรือไม่อย่างไรไม่ใช่เรื่องสำคัญ สิ่งสำคัญคือนิสัยของคุณกำลังนำคุณไปสู่ความสำเร็จหรือไม่ คุณควรพฤติกรรมหรือนิสัยในปัจจุบันที่จะพาคุณไปสู่ความสำเร็จข้างหน้ามากกว่าผลลัพธ์ที่เป็นอยู่เวลานี้

 หนังสือ : Atomic Habits
 ผู้แต่ง : Jame Clear